知って役立つ「油」のコラムをご紹介します

健康オイルとして注目を集めるアマニ油やエゴマ油。

幅広い年代にうれしい効果が期待できますが、酸化した油を摂取してしまうと、逆効果にもなるといわれています。

今回は、そんな健康オイルの大切なポイントがまとめられたコラムをご紹介します。

①体内で作れない、身体にいい油「オメガ３脂肪酸」

②良質な脂質で鬱傾向改善

③子育て世代必見！健康に良い油があるの？脂質のギモ ンを管理栄養士が解説

④生活習慣病・認知症予防におすすめの油とは？

⑤アラサー男子必見！ 今すぐ取るべき油はオメガ3系脂肪酸 だった？！

上記コラムはクリックでダウンロードできます。

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